सामग्री :-100 ml. Water, 10 कड़ी पत्ते, 5 अजवाइन पत्ते,5 गिलोय पत्ते, एलोविरा (2 Inch), 3 नीम पत्ते
बनाने की विधि:
* ऊपर लिखी सभी सामग्रियों को मिक्सर जार में डालें I
* फिर उसमे पानी डाल कर पीस लें I
* आपका ग्रीन जूस तैयार है I
* फिर इसे सिप सिप कर के पिएं I
ग्रीन जूस हमेशा शाम के समय पिएं
Timings - 4pm - 5pm
सामग्री :- 100 ml. Water, चुकंदर, टमाटर और गाजर
बनाने की विधि:
* ऊपर लिखी सभी सामग्रियों को मिक्सर जार में डालें I
* फिर उसमे पानी डाल कर पीस लें I
* आपका Red Juice तैयार है I
* फिर इसे सिप सिप कर के पिएं I
Red Juice हमेशा सुबह के समय पिएं
Timings - 11am - 12 Noon
* एक कच्चा नारियल लें और छिलका उतार कर उसकी गिरी निकाल लें
* गिरी के छोटे छोटे टुकड़े कर के मिक्सर जार में डाल दें
* एक गिलास पानी डाल कर ग्राइंड करें
* जब ये अच्छे से पिस जाए तो एक साफ़ और सूती कपड़े में से छान लें और अच्छे से निचोड़ कर पूरा दूध निकाल लें I
* इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं (बचे हुए नारियल के बुरादे को दुबारा मिक्सर जार में डाल कर)
आपका नारियल का दूध तैयार है
* एक कटोरी बादाम लें और रात भर भिगो कर रखें
* सुबह बादाम का छिलका उतार लें और मिक्सर जार में डाल दें
* एक गिलास पानी डाल कर ग्राइंड करें
* जब ये अच्छे से पिस जाए तो एक साफ़ और सूती कपड़े में से छान लें और अच्छे से निचोड़ कर पूरा दूध निकाल लें
* इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं (बचे हुए बादाम के बुरादे को दुबारा मिक्सर जार में डाल कर)
आपका बादाम का दूध तैयार है
* एक कटोरी कच्ची मूंगफली लें और रात भर भिगो कर रखें
* सुबह मूंगफली का छिलका उतार लें और मिक्सर जार में डाल दें
* एक गिलास पानी डाल कर ग्राइंड करें
* जब ये अच्छे से पिस जाए तो एक साफ़ और सूती कपड़े में से छान लें और अच्छे से निचोड़ कर पूरा दूध निकाल लें
* इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं (बचे हुए मूंगफली के बुरादे को दुबारा मिक्सर जार में डाल कर)
आपका मूंगफली का दूध तैयार है
Copyright © 2023 Jeenasikho. All Rights Reserved