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ग्रीवा बस्ती में गर्दन के पीछे आटे का घेरा बनाकर उसके अंदर गुनगुना औषधीय तेल डाला जाता है और 15-20 मिनट तक रखा जाता है I

ग्रीवा पिचु में औषधीय तेल में भिगोया हुआ कपड़ा या रुई (पिचु) को गर्दन के पीछे रखा जाता है I

ग्रीवा बस्ती के लाभ:

    1. सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस और गर्दन के पुराने दर्द में लाभकारी।
    2. मांसपेशियों की कठोरता और जकड़न को कम करता है।
    3. Nervous System और मांसपेशियों को पोषण देकर उनकी कार्यक्षमता बढ़ाता है।
    4. Neck Area में Blood Circulation को बेहतर बनाता है।
    5. Stress को दूर करता है।

    ग्रीवा पिचु के लाभ:

    1. हल्के से मध्यम दर्द और सूजन को दूर करने में सहायक।
    2. थकी हुई मांसपेशियों को आराम और सुकून देता है।
    3. Nervous System को शांत करके गर्दन के तनाव को कम करता है।
    4. गर्म तेल से उपचार से राहत और आराम का अनुभव होता है।
    5. लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से होने वाले तनाव को दूर करता है।

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